Achtsamkeit kann dann ihre ganze Kraft entfalten, wenn sie mit Freundlichkeit & Herzenswärme verbunden wird. 

gratis eBook + Meditation
Frank-Uwe Reinhardt -Sport/Mentaltraininer - Höhenangst adé

Frank-Uwe Reinhardt

MBSR Lehrer
Achtsamkeits Trainer
Happy-Panda Trainer
Sport-Mentalcoach
DAV Wanderleiter

Achtsame Pfade - Lebensfreude gestalten

Offenheit – Präsenz – Mitgefühl

8 Wochen MBSR-Kurs

  •  8 Kurseinheit á 2,5 Stunden
  • 1 Tag der Stille (ca. 6 Stunden; 08.07.2023)
  • 15.05. bis 10.07.2023 (Montags, 19:45 bis 22:15 Uhr)
  • persönliches Vorgespräch
  • wöchentlich mit 6 bis 8 Teilnehmenden
  • Kursmaterial (Print, Audio, digital)
  • persönliches Nachgespräch
  • Kursgebühr: 275,00 € (via VHS GaPA)
    inkl. Vor-/Nachgespräch & Kursuterlagen
  • Anmeldung via VHS ab 01.03.2023
MBSR-Kurs

individuelles Training

  • individuelles Achtsamkeitstraining 
  • inhaltlich & methodisch am MBSR-Kurs ausgerichtet
  • i.d.R. 4 bis 6 Kurseinheiten
  • Umfang, Dauer & Intervall flexibel gestaltbar
  • regelmäßige Video-Calls zwischen den Einheiten
  • persönliches Nachgespräch
  • Beginn jederzeit möglich
individuelles Training

Freude & Balance mit Meditation kultivieren

Du möchtest gerne mit den meditieren starten oder willst Meditation in deinen Leben integrieren? Im gratis eBook zeige ich dir wie!

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deine passende (Sitz-)Haltung finden

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Körper & Geist verbinden, Ruhe erleben

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gelingende Meditation praktizieren

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15 min angeleitete Meditation

Gratis eBook

Gratis eBook: Achtsame Pfade - Meditation
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Achtsame Pfade – Natur in Stille erleben

Natur erleben

Gemeinsam entdecken und bestaunen wir die Kraft und Schönheit der Berge. Mir ist besonders wichtig verbunden und im Einklang mit der Natur unterwegs zu sein.

Achtsamkeit kultivieren

In Präsenz den jetzigen Augenblick erforschen – im Innen, wie im Außen. Innere Ruhe und die in Dir liegende Kraft zu erleben.

Unterwegs in den Bergen

Auf stillen Wegen und Pfaden sind wir im lichten Bergwald unterwegs und vertiefen unser Gewahrsein an besonders schönen Plätzen mit Meditation und Qi Gong.

Frank-Uwe

Mein Leben ist genau Jetzt.

[Jon Kabat-Zinn]

Jetzt Erstgespräch vereinbaren

Mach deinen ersten Schritt hinzu mehr Lebensfreude durch das Kultivieren von Achtsamkeit. Gerne erläuterte ich Dir alle Details zu meinen Angeboten.

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"Das Besondere entdecken, auch im Kleinen, im Hier und Jetzt unterwegs sein, seine Grenzen erkennen und die Kraft finden, darüber hinauszugehen, sind mir besonders wichtig."