Achtsamkeit kann dann ihre ganze Kraft entfalten, wenn sie mit Freundlichkeit & Herzenswärme verbunden wird.
Frank-Uwe Reinhardt
MBSR Lehrer
Achtsamkeits Trainer
Happy-Panda Trainer
Sport-Mentalcoach
DAV Wanderleiter
Offenheit – Präsenz – Mitgefühl
8 Wochen MBSR-Kurs
- 8 Kurseinheit á 2,5 Stunden
- 1 Tag der Stille (7 Stunden)
- persönliches Vorgespräch
- wöchentlich mit 4 bis 10 Teilnehmenden
- Kursmaterial (Print, Audio, digital)
- persönliches Nachgespräch
- nächster Kurs: Juni 2021
individuelles Training
- individuelles Achtsamkeitstraining
- inhaltlich & methodisch am MBSR-Kurs ausgerichtet
- i.d.R. 4 bis 6 Kurseinheiten
- Umfang, Dauer & Intervall flexibel gestaltbar
- regelmäßige Video-Calls zwischen den Einheiten
- persönliches Nachgespräch
- Beginn jederzeit möglich
Achtsame Pfade – Natur in Stille erleben
Natur erleben
Gemeinsam entdecken und bestaunen wir die Kraft und Schönheit der Berge. Mir ist besonders wichtig verbunden und im Einklang mit der Natur unterwegs zu sein.
Achtsamkeit kultivieren
In Präsenz den jetzigen Augenblick erforschen – im Innen, wie im Außen. Innere Ruhe und die in Dir liegende Kraft zu erleben.
Unterwegs am Kranzberg
Auf stillen Wegen und Pfaden sind wir im lichten Bergwald unterwegs und vertiefen unser Gewahrsein an besonders schönen Plätzen mit Meditation und Qi Gong.
Wann, Wo & Wie
- ab Juni 2021 wieder
- Ab Wanderparkplatz Luttensee (Mittenwald)
- leichte Wanderung (ca. 200 hm)
- max. 10 Teilnehmende
- Wertschätzungsbeitrag n.e.E (Dana-Prinzip)
Frank-Uwe
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Mach deinen ersten Schritt hinzu mehr Lebensfreude durch das Kultivieren von Achtsamkeit. Gerne erläuterte ich Dir alle Details zu meinen Angeboten.
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