Achtsamkeit kann dann ihre ganze Kraft entfalten, wenn sie mit Freundlichkeit & Herzenswärme verbunden wird. 

Frank-Uwe Reinhardt -Sport/Mentaltraininer - Höhenangst adé

Frank-Uwe Reinhardt

MBSR Lehrer
Achtsamkeits Trainer
Happy-Panda Trainer
Sport-Mentalcoach
DAV Wanderleiter

Achtsame Pfade - Lebensfreude gestalten

Offenheit – Präsenz – Mitgefühl

8 Wochen MBSR-Kurs

  • 8 Kurseinheit á 2,5 Stunden
  • 1 Tag der Stille (ca. 6 Stunden)
  • persönliches Vorgespräch
  • wöchentlich mit 4 bis 10 Teilnehmenden
  • Kursmaterial (Print, Audio, digital)
  • persönliches Nachgespräch
  • Kursgebühr: 325,00 €
    inkl. Vor-/Nachgespräch & Kursuterlagen

individuelles Training

  • individuelles Achtsamkeitstraining 
  • inhaltlich & methodisch am MBSR-Kurs ausgerichtet
  • i.d.R. 4 bis 6 Kurseinheiten
  • Umfang, Dauer & Intervall flexibel gestaltbar
  • regelmäßige Video-Calls zwischen den Einheiten
  • persönliches Nachgespräch
  • Beginn jederzeit möglich

Freude & Balance mit Meditation kultivieren

Du möchtest gerne mit den meditieren starten oder willst Meditation in deinen Leben integrieren? Im gratis eBook zeige ich dir wie!

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deine passende (Sitz-)Haltung finden

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Körper & Geist verbinden, Ruhe erleben

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gelingende Meditation praktizieren

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15 min angeleitete Meditation

Achtsame Pfade – Natur in Stille erleben

Natur erleben

Gemeinsam entdecken und bestaunen wir die Kraft und Schönheit der Berge. Mir ist besonders wichtig verbunden und im Einklang mit der Natur unterwegs zu sein.

Achtsamkeit kultivieren

In Präsenz den jetzigen Augenblick erforschen – im Innen, wie im Außen. Innere Ruhe und die in Dir liegende Kraft zu erleben.

Unterwegs in den Bergen

Auf stillen Wegen und Pfaden sind wir im lichten Bergwald unterwegs und vertiefen unser Gewahrsein an besonders schönen Plätzen mit Meditation und Qi Gong.

Höhenangst adé - Coaching zur Bewältigung

Bewältige deine Höhenangst

intensive & individuelle Begleitung

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Einzel- oder Partnercoaching

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Vorgespräch (online/virtuell)

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freie Terminwahl (ab Ende Mai ’22)

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individuelles Trainingsgebiet

Frank-Uwe

Mein Leben ist genau Jetzt.

[Jon Kabat-Zinn]

Jetzt Erstgespräch vereinbaren

Mach deinen ersten Schritt hinzu mehr Lebensfreude durch das Kultivieren von Achtsamkeit. Gerne erläuterte ich Dir alle Details zu meinen Angeboten.

"Das Besondere entdecken, auch im Kleinen, im Hier und Jetzt unterwegs sein, seine Grenzen erkennen und die Kraft finden, darüber hinauszugehen, sind mir besonders wichtig."