
Offenheit – Präsenz – Mitgefühl
8 Wochen MBSR-Kurs
- 8 Kurseinheit á 2,5 Stunden
- 1 Tag der Stille (ca. 6 Stunden; 08.07.2023)
- 15.05. bis 10.07.2023 (Montags, 19:45 bis 22:15 Uhr)
- persönliches Vorgespräch
- wöchentlich mit 6 bis 8 Teilnehmenden
- Kursmaterial (Print, Audio, digital)
- persönliches Nachgespräch
- Kursgebühr: 275,00 € (via VHS GaPA)
inkl. Vor-/Nachgespräch & Kursuterlagen - Anmeldung via VHS ab 01.03.2023
individuelles Training
- individuelles Achtsamkeitstraining
- inhaltlich & methodisch am MBSR-Kurs ausgerichtet
- i.d.R. 4 bis 6 Kurseinheiten
- Umfang, Dauer & Intervall flexibel gestaltbar
- regelmäßige Video-Calls zwischen den Einheiten
- persönliches Nachgespräch
- Beginn jederzeit möglich
Freude & Balance mit Meditation kultivieren
Du möchtest gerne mit den meditieren starten oder willst Meditation in deinen Leben integrieren? Im gratis eBook zeige ich dir wie!
deine passende (Sitz-)Haltung finden
Körper & Geist verbinden, Ruhe erleben
gelingende Meditation praktizieren
15 min angeleitete Meditation
Gratis eBook
Achtsame Pfade – Natur in Stille erleben
Natur erleben
Gemeinsam entdecken und bestaunen wir die Kraft und Schönheit der Berge. Mir ist besonders wichtig verbunden und im Einklang mit der Natur unterwegs zu sein.
Achtsamkeit kultivieren
In Präsenz den jetzigen Augenblick erforschen – im Innen, wie im Außen. Innere Ruhe und die in Dir liegende Kraft zu erleben.
Unterwegs in den Bergen
Auf stillen Wegen und Pfaden sind wir im lichten Bergwald unterwegs und vertiefen unser Gewahrsein an besonders schönen Plätzen mit Meditation und Qi Gong.
Frank-Uwe
Mein Leben ist genau Jetzt.
[Jon Kabat-Zinn]
Jetzt Erstgespräch vereinbaren
Mach deinen ersten Schritt hinzu mehr Lebensfreude durch das Kultivieren von Achtsamkeit. Gerne erläuterte ich Dir alle Details zu meinen Angeboten.
"Das Besondere entdecken, auch im Kleinen, im Hier und Jetzt unterwegs sein, seine Grenzen erkennen und die Kraft finden, darüber hinauszugehen, sind mir besonders wichtig."
Freude & Balance mit Meditation kultivieren
Du möchtest gerne mit den meditieren starten oder willst Meditation in deinen Leben integrieren? Im gratis eBook zeige ich dir wie!
deine passende (Sitz-)Haltung finden
Körper & Geist verbinden, Ruhe erleben
gelingende Meditation praktizieren
15 min angeleitete Meditation