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Höhenangst adé – in 5 Schritten

Wie versprochen findest du hier sowohl das gratis eBook, als auch die mp3-Datei für die angeleitete Meditation zum download.

Ich wünsche dir lebendige & freudvolle Momente.

gratis eBook

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Erste-Hilfe bei aktuer Höhenangst

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Tipps zur Tourenplanung

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Checkliste Ausrüstung & Bekleidung

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5 Minuten Auszeit (Meditation)

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Übung: „die ideale Wanderung“

eBook herunterladen

5 Minuten Auszeit

Bitte lies dir zuerst das eBook durch, finde deine passende (Sitz-)Haltung und schaffe dir eine Umgebung in der du in Ruhe 5 Minuten ungestört verweilen kannst.

angeleitete Meditation

5:45 min (8 MB)

Für daheim und unterwegs, kannst du dir die Meditation auch gerne, mit einem klick auf den Button, herunterladen.

Meditation herunterladen

Frank-Uwe Reinhardt

Meine Intention – Schon sehr früh habe ich meine Liebe zur Natur und zu den Bergen entdeckt. Es ist mir besonders wichtig geworden, diese Begeisterung an andere Menschen weitergeben zu können.

Mein Motto – Das Besondere entdecken, auch im Kleinen, im Hier und Jetzt unterwegs sein, seine Grenzen erkennen und die Kraft finden, darüber hinauszugehen, sind mir besonders wichtig.

„Mein Leben ist genau Jetzt.“

[Jon Kabat-Zinn]

Direkt Erstgespräch vereinbaren und mehr über Höhenangst adé erfahren

Im nebenstehenden Kalender kannst du dir einen passenden Termin für uns virtuelles Treffen via ZOOM oder per Telefon aussuchen.

Ich freu mich darauf.

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